Любой человек испытывал в своей жизни страх. Помните это чувство: сильное сердцебиение, дрожащие колени, пульсация в голове?! А теперь представьте, что испытываете такое паническое чувство постоянно при виде конкретной опасности, которая даже неспособна причинить никакого вреда. Так действует фобия. Одной из ее разновидностей является зоофобия – страх перед животными. Данная фобия является очень распространенной, ведь многие из нас боятся грызунов, пауков, змей, тараканов, диких животных.
Причины зоофобии
Откуда же берется страх животных? В основе данной фобии лежит древний инстинкт человека (боязнь ядовитых змей, некоторых видов диких животных), а также инстинкт самосохранения. Главная причина зоофобии – давняя психологическая травма, связанная с животными (укус собаки, испуг из-за лягушки). Страх обычно затаивается в подсознании и проявляется позже, когда человек без видимого повода начинает бояться некоторых животных. Также причиной возникновения зоофобии может послужить наследственный страх.
Симптомы боязни животных
От зоофобии не защищен никто, хотя чаще ей страдают женщины. Модель поведения зоофоба предсказуема: он постоянно избегает маршрутов, где могут появиться животные, не ходит в гости к людям, которые имеют домашних питомцев, не посещает зоопарков, не отдыхает в лесу, не гуляет в парках. Его цель – минимум контактов с животными и птицами.
Но что происходит, если встреча с предметом боязни случится спонтанно? В такой ситуации у человека моментально обостряется болезнь, при этом происходит приступ зоофобии, который сопровождается сильным сердцебиением, паникой, нервной дрожью, повышением артериального давления, потерей чувства реальности, тошнотой, сухостью во рту, плачем. Такой приступ происходит при виде определенного представителя фауны и может быть спровоцирован как непосредственным контактом с животным, так и видом его на картинке, в телевизионной передаче или в газете.
Лечение зоофобии
Как же преодолеть данную фобию и какие способы лечения могут помочь избавиться от данного заболевания? Самостоятельно избавиться от зоофобии не получится даже при помощи друзей или близких людей, поэтому следует обратиться к опытному специалисту. Данная фобия успешно лечится с помощью когнитивно-поведенческой и телесно-ориентированной психотерапии, также применяют аутотренинг. Все эти методики направлены на развитие способности встречаться один на один со своим страхом, пребывать в ситуации страха и постепенно осознавать, что он не имеет реальных оснований.
Зоофобию можно победить, только следует помнить, что это длительный и постепенный процесс. И, главное, если заметите у себя страх к какому-то конкретному животному, боритесь с ним и не дайте ему перерасти в фобию.
