Способы впадания в сонный паралич

Ужасным и пугающим сонный паралич кажется далеко не всем. Поклонники различных духовных и эзотерических практик рассматривают сонный паралич как пограничное состояние разума, которое можно использовать для исследования подсознания и даже для выходов в астрал. Существует несколько методов вызывания сонного паралича, выглядят они достаточно просто, но в деле намеренного вызывания сонного паралича, как и в любом другом, очень важна практика. Самый простой способ это медленное погружение в сон. На данном этапе рекомендуется перейти в наиболее поверхностный режим мышления и постараться уловить посторонние звуки. Намеренное нарушение цикла сна повышает вероятность впадания в сонный паралич, некоторые специально ложатся спать вечером на час – полтора, в районе между семью и десятью вечера, затем бодрствуют пару часов, а затем снова ложатся спать. Такой «рваный» режим сна приводит к тому, что мозг не в состоянии плавно уйти в бессознательную фазу и какое-то время бодрствует на фоне практически заснувшего тела. Однако как бы заманчиво не описывали адепты путешествия в астрал и обратно, со сном лучше не экспериментировать, не забывайте, что здоровый сон – залог бодрости и хорошего настроения.